-
Senaste inläggen
Kategorier
Kategoriarkiv: Träning
Styrketräning efter 40 och hur du undviker överbelastningsskador
Styrketräning är ett av de bästa sätten att behålla muskelstyrka, rörlighet och fysisk funktion när vi blir äldre. Men för den som börjar träna på gym efter ett längre uppehåll kan det finnas en risk att gå ut för hårt. …
Publicerat i Träning
Kommentarer inaktiverade för Styrketräning efter 40 och hur du undviker överbelastningsskador
Inred ditt hem för en hälsosam och aktiv livsstil
Att skapa ett hem där både kroppen och själen mår bra är något som många strävar efter, men ofta tänker vi på träning och inredning som två helt separata områden. Faktum är att de har mer gemensamt än man kanske …
Publicerat i Träning
Kommentarer inaktiverade för Inred ditt hem för en hälsosam och aktiv livsstil
Hur förbättrar fysisk aktivitet hälsan?
Regelbunden fysisk aktivitet ökar livslängden och minskar risken för för tidig död. Forskning tyder på att personer som tränar regelbundet också har bättre bentäthet, ökad flexibilitet och bättre stabilitet. Fysisk aktivitet minskar också risken för olyckor och fall. De starkare …
Publicerat i Träning
Kommentarer inaktiverade för Hur förbättrar fysisk aktivitet hälsan?